¿Cómo andar en bicicleta en invierno de forma segura?

Los ciclistas y entusiastas del ciclismo a menudo temen pedalear en invierno. De hecho, la nieve, el hielo, la lluvia y las difíciles condiciones climáticas son motivo suficiente para hacer retroceder a los más valientes. Sin embargo, existen consejos efectivos para seguir pedaleando, incluso en caso de nieve. Resumen de buenos consejos.

Equipa tu bicicleta con accesorios de visibilidad para montar en invierno

Durante el invierno, los senderos para bicicletas generalmente están tapados por la nieve y el hielo. Además de eso, el frío también rima con la falta de visibilidad para quienes transitan por las carreteras. De hecho, las condiciones climáticas no son favorables para este deporte. Por lo tanto, los ciclistas deben ser extremadamente cuidadosos e ingeniosos para pedalear con seguridad y sin temor a accidentes.

Sobre todo, es necesario equipar las bicicletas con accesorios visibles para que la máquina no pase desapercibida en las carreteras. Aquí tienes una selección de equipamiento imprescindible para los ciclistas que planean pedalear en la nieve:

• Un sistema de iluminación activa para bicicletas: se trata de faros blancos para instalar en la parte delantera de la bicicleta y faros rojos para colocar en la parte trasera. Estas luminarias son imprescindibles para una circulación segura durante el invierno, incluso a plena luz del día. Permiten iluminar las vías, pero sobre todo señalar a los automovilistas la presencia de un ciclista al costado de la vía. Sin mencionar que durante el frío, se recomienda usar el costado de las carreteras y no las ciclovías ocultas por la nieve;
• Reflectores en los radios y lugares estratégicos de la bicicleta: los dispositivos reflectantes son accesorios a tener en las bicicletas para andar durante el invierno. No solo son imprescindibles por la noche. El juego óptico de estos accesorios también permite a los automovilistas detectar la bicicleta más rápidamente, incluso desde largas distancias. Así, las zonas estratégicas donde instalar estos dispositivos son los radios, el marco, el asiento trasero, los guardabarros (delantero y trasero). En otras palabras, no dude en cubrir la bicicleta con dispositivos reflectantes para optimizar la seguridad del ciclista.

Para el sistema de iluminación es fundamental elegir equipos con modo de recarga manual o con energías renovables . Esta tecnología evita que la batería o la batería falle después de pedalear una cierta distancia, lo que puede causar accidentes graves.×

Mantenga adecuadamente la bicicleta antes de andar en el frío

Las condiciones de invierno no son similares a las condiciones de otoño. El frío y la humedad pueden dañar rápidamente ciertos accesorios de la bicicleta y provocar accidentes. Por lo tanto, para pedalear con seguridad durante el invierno, se recomienda realizar un mantenimiento regular del cuadro. Estos son los controles esenciales:

• Lubrique la cadena de la bicicleta: para las bicicletas mecánicas, es fundamental lubricar constantemente las cadenas, en particular antes de pedalear una distancia larga. Estos realmente corren el riesgo de oxidarse bajo la humedad y causar un accidente. Por lo tanto, es imperativo realizar la lubricación para asegurarse de circular con total seguridad;
• Verifique la transmisión del juego de bielas, la cadena y el desviador: estos componentes también deben estar lubricados. Efectivamente, del buen funcionamiento de estos elementos depende el buen funcionamiento de la bicicleta durante el invierno. Como precaución, se recomienda llevar aceite para lubricarlos (incluso durante el viaje) para evitar la corrosión;
• Descongele los candados: a bajas temperaturas, los accesorios mecánicos de la bicicleta, en particular los candados antirrobo, pueden congelarse . Por lo tanto, es esencial descongelar o incluso engrasar las cerraduras con la mayor regularidad posible. Además, al andar en bicicleta durante el período frío, los líquidos descongelantes son parte del equipo que debe permanecer a disposición del ciclista;
• Instalar neumáticos con clavos : durante el invierno, los neumáticos de las bicicletas deben ser reemplazados por neumáticos con clavos. Estos proporcionan un mejor agarre en la carretera y reducen el riesgo de resbalones o accidentes. Sin embargo, es necesario planificar un presupuesto sustancial en la medida en que estos accesorios son relativamente costosos. Para aquellos que planean mantener neumáticos comunes, es necesario controlar constantemente su presión. Como medida de precaución, se recomienda bajar la presión de los neumáticos para aumentar la superficie de contacto, especialmente en caso de que haya que recorrer una gran distancia. Sin embargo, no debe bajar por debajo del umbral mínimo de presión de los neumáticos a riesgo de no poder usar la bicicleta;
• Recarga las bicicletas eléctricas a diario: aquellos que quieran viajar con una bicicleta eléctrica durante el invierno deben permanecer atentos. De hecho, no solo es necesario asegurarse de que todo el equipo eléctrico funcione bien, sino también cargar constantemente las baterías. Esto evitará sorpresas desagradables en el camino.

Lleva un traje adecuado para el frío cuando vayas en bicicleta

Además de revisar la bicicleta, el ciclista también debe equiparse con ropa y accesorios adaptados al frío. En otras palabras, tienes que llevar una combinación que te abrigue sin apelmazar. El mercado ofrece equipos específicos para quienes desean pedalear durante el invierno:

• Chaquetas de ciclismo de invierno: existen modelos de chaquetas para ciclismo en invierno, incluso al aire libre. Son prendas diseñadas para proteger al ciclista incluso a -10°C. También siguen siendo muy ligeros;
• Ropa interior para ciclistas: su característica termorreguladora permite que el ciclista mantenga una temperatura confortable. De hecho, el esfuerzo que hará lo ayudará a mantenerse caliente sin asfixiarse bajo el calor de un traje de neopreno. La ropa interior digna de atletas profesionales también se recomienda para aquellos que quieren disfrutar libremente de su bicicleta, incluso cuando hace frío;
• Mallas ciclistas de invierno: estos complementos son similares a las mallas ciclistas . Están recomendados para los amantes del ciclismo que quieren pedalear largas distancias sin correr el riesgo de resfriarse o sufrir calambres en las piernas. Su material te permite moverte libremente mientras te protege del frío.

Por lo general, un ciclista que quiera andar en bicicleta durante el invierno debe equiparse con accesorios capaces de protegerlo del frío, incluso a temperaturas muy bajas. Su ropa debe, entre otras cosas, adaptarse a las difíciles condiciones climáticas y facilitar su movilidad. Además, no se recomienda usar una chaqueta demasiado gruesa o una chaqueta de plumas mientras se monta en bicicleta. Aunque calientes, corren el riesgo de volverse pesadas por efecto de la humedad y dificultar los movimientos del ciclista. Así, las palabras clave a la hora de elegir equipamiento para ciclismo son: ligereza, calidez y comodidad.