¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?
Utilizados durante siglos para curar, los aceites esenciales se han vuelto a poner de moda recientemente. A veces se consideran peligrosos, especialmente cuando no sabes cómo usarlos. ¿Qué es la aromaterapia? ¿Cómo hacer aceites esenciales? ¿Cómo usarlos y para curar qué dolencias? Resumen de los beneficios de los aceites esenciales y sus usos.
Aromaterapia y aceites esenciales: ¿cuáles son los secretos de fabricación?
La aromaterapia es el uso médico de los aceites esenciales para tratarse o mejorar el bienestar. ¿Cómo hacerlos?De hecho, esto es bastante difícil ya que el aceite esencial es un líquido complejo y concentrado, obtenido por destilación (con vapor) de plantas aromáticas u órganos de esta planta (flor, madera, raíz, hoja, fruto, corteza, etc.).El aceite esencial es la esencia destilada de la planta aromática. Está compuesto por cientos de moléculas particularmente activas para la salud diaria, para el bienestar del cuerpo y de la mente.×
Aceites esenciales para mejorar tu bienestar
La aromaterapia también es reconocida por sus acciones relajantes o, por el contrario, para ayudar a combatir la pequeña melancolía.De hecho, los aceites esenciales de limón , mejorana o verbena aromática permiten superar la baja moral o la depresión temporal. Los aceites esenciales de cítricos tienen muchas virtudes para ayudar a combatir el cansancio . La toronja o la naranja se recomiendan para aumentar la energía y reducir el estrés .
La eficacia de los aceites esenciales en la salud
Los aceites esenciales no reemplazan el tratamiento médico, pero ayudan a aliviar ciertos síntomas.También pueden actuar en la prevención para ayudar a mantenerse en buena forma. Para esto, usamos:
- aceite esencial de palmarosa;
- aceite esencial de clavo;
- Aceite esencial de canela.
Además, la aromaterapia también ayuda a tratar dolencias cotidianas menores, como:
- Digestiones difíciles : con aceite de albahaca exótica. Solo pon una gota en un azúcar después de la comida,
- Náuseas: ¡para esto, el aceite esencial de menta funciona de maravilla! Muy eficaz contra el dolor de cabeza y el mareo, basta con aplicar una gota en cada sien y masajear suavemente.
- El resfriado común : el aceite esencial de eucalipto es perfecto para inhalar en un pañuelo. Unas pocas gotas son suficientes para despejar la nariz y facilitar la respiración.
- Para calmar el dolor , el aceite esencial de lavanda es infalible con sus propiedades antisépticas, cicatrizantes y antiespasmódicas. También actúa sobre la piel contra las quemaduras solares, quemaduras o eccemas. También alivia los períodos dolorosos.
Usa aceites esenciales para el cuidado de la belleza.
Hay aceites esenciales para luchar contra las agresiones del tiempo. He aquí algunos ejemplos :
- Para tener unos dientes sanos y blancos: basta con poner una gota de aceite esencial de limón en el dentífrico .
- Para un cabello hermoso y brillante: prepare agua de enjuague con unas gotas de aceite esencial de ylang-ylang y vinagre de sidra . Enjuague el champú con esta mezcla.
- Contra el acné: el aceite esencial de árbol de té es muy eficaz. Simplemente mezcle dos gotas de aceite en la crema hidratante.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
De hecho, hay varias formas de usar los aceites esenciales:
- Inhalación húmeda : con un inhalador o un recipiente con agua caliente, consiste en respirar vapor de agua en el que has puesto unas gotas de aceites esenciales;
- En fricción o masaje : aplicados directamente sobre la piel, los aceites penetran en el cuerpo para actuar directamente sobre el área objetivo. En general, siempre es recomendable diluir unas gotas de aceite esencial en aceite de masaje;
- En el agua del baño : como el aceite no es soluble en agua, primero debe mezclar unas gotas de aceite esencial con un emulsionante como leche en polvo, algas en polvo o más simplemente a un jabón líquido neutro;
- Con difusor eléctrico : el aceite esencial libera sus micropartículas en el aire, lo que elimina los olores desagradables y revitaliza el aire circundante. Esta práctica es útil para perfumar tu hogar y purificar el aire;
- Al ingerirlos: este proceso debe reservarse para personas que conocen perfectamente los aceites esenciales. Dan sabor a una preparación. Pueden actuar como complemento alimenticio, aunque este uso sigue siendo relativamente raro.
Advertencia : los aceites esenciales no se recomiendan para niños y mujeres embarazadas. Es recomendable consultar antes de su uso.
¿Cuáles son los peligros de los aceites esenciales?
La aromaterapia no es una medicina alternativa, sino una medicina natural . No se debe utilizar de forma indiscriminada, ya que los aceites esenciales están muy concentrados en principios activos y por tanto son muy potentes. Los aceites esenciales a veces son criticados por cierta toxicidad, pero depende mucho de cómo se usen. Por eso es fundamental conocer los principios activos de cada aceite y su dosificación antes de utilizarlo.Por lo tanto, no se recomienda su uso para niños y mujeres embarazadas .
