Elige un sillín de bicicleta cómodo según tu práctica

Para circular con comodidad, especialmente en largas distancias, una bicicleta debe estar equipada con elementos que se adapten perfectamente a la práctica del ciclista. Para aquellos que planean reemplazar el sillín original de su bicicleta, es importante elegir este accesorio con cuidado según la posición en la bicicleta, la morfología, pero también la práctica.

¿Cuál es el sillín de bicicleta más cómodo?

Apoyando la zona de los glúteos, el sillín de una bicicleta requiere una atención especial. De hecho, es probable que un modelo inadecuado provoque sobrecalentamiento e irritación, incluso un dolor desagradable. Además, un sillín mal seleccionado puede ser fuente de lesiones. Para elegir un sillín de bicicleta cómodo, es importante valorar la posición del ciclista sobre la bicicleta según su práctica:

• Para una bicicleta de ciudad: La posición del ciclista varía de 60° a 90°. En este caso, la pelvis y los tejidos blandos que amortiguan el asiento quedan especialmente expuestos. Aproximadamente el 60 % del peso del ciclista se apoya directamente en la parte trasera del sillín. Para que el ciclista disfrute de un asiento cómodo, es necesario un sillín relativamente ancho para aumentar la superficie de contacto con los posteriores.
• Para una bicicleta de montaña: Los ciclistas amantes de la bicicleta de montaña suelen adoptar una posición de 0° a 30° para optimizar su potencia y mejorar la aerodinámica. En esta práctica, el manubrio generalmente se coloca más bajo que el sillín. Una gran parte del peso corporal es soportado por el manillar y los pedales. En este caso, se recomienda un sillín estrecho. Este tipo de sillín permite a los ciclistas de montaña pedalear rápidamente sin riesgo de roces en la cara interna de los muslos.

Elige la forma del sillín

Tanto si el ciclista practica la bicicleta de ciudad como la de montaña , se debe dar cierta importancia a la forma del sillín. Este parámetro debe ser estudiado de acuerdo a la morfología y práctica del ciclista:

• Plano: generalmente delgado, el sillín plano se recomienda para deportistas que realizan grandes esfuerzos o para viajes de largas distancias. Gracias a su forma plana y fina, facilita mucho los cambios de posición. Conduciendo a una posición más adelantada, este tipo de sillín genera una presión significativa sobre el perineo. El sillín plano está especialmente recomendado para el ciclismo de montaña.
• Redondeado: particularmente cómodo, este tipo de sillín de bicicleta evita el sobrecalentamiento en largas distancias. Es ideal para ciclistas que adoptan una posición retrasada de la pelvis. Gracias a una posición más elevada, reduce el riesgo de traumatismo en el perineo. Este modelo de sillín es ideal para el ciclismo de carretera.
• Semirredondo: este modelo de sillín intermedio es apto tanto para ciclismo de ciudad como de montaña. Se distingue por su posición menos marcada.

Debes saber que algunos sillines de bicicleta han sido diseñados para mejorar aún más la comodidad de los ciclistas y reducir los traumatismos en los genitales y el perineo. Estos modelos están provistos de un canal al nivel de su parte central:

• Calado: sin contacto con el perineo;
• Ahuecado con un canal: reducción de la presión sobre el perineo;
• Sin caño: apto para la práctica del triatlón.

Elige el material de la funda

La comodidad del sillín de la bicicleta también depende del material de fabricación del revestimiento. Para la fabricación de este elemento se utilizan diferentes materiales:

• Cuero: combinando comodidad y durabilidad, este tipo de revestimiento se adapta perfectamente a las bicicletas urbanas. Este material natural es apreciado por sus propiedades transpirables. Además, con el tiempo, se relaja, adaptándose así perfectamente a la morfología.
• Nailon acolchado: este revestimiento flexible y acolchado absorbe eficazmente los golpes. Te permite disfrutar de un cierto confort durante largas salidas. Este tipo de revestimiento se recomienda para ciclismo de montaña.
• Plástico: este revestimiento suele estar cubierto con un tejido de algodón , sintético o microfibra . También está forrado con un colchón de aire, relleno de espuma de alta densidad o incluso inserciones de gel. Estos mejoran la comodidad y la flexibilidad del sillín. Este tipo de sillín es ideal para usar en ciudad.
• Carbono: este es el recubrimiento ideal para ciclistas de montaña que buscan rendimiento. Este material se distingue sobre todo por su ligereza. Además, el carbono absorbe fácilmente las irregularidades del camino. Para evitar que el sillín fabricado con este material resulte incómodo, es importante elegir bien su forma y tamaño.

Elige el material de los raíles del sillín de la bicicleta

El sillín de la bicicleta se compone de varios elementos, incluidos los raíles. Estos le permiten ajustar la posición del sillín. Influyendo en el peso del vehículo , los raíles también aportan más o menos comodidad según los materiales de fabricación. A la hora de elegir el sillín de tu bicicleta, debes tener en cuenta el material de los raíles:

• Metal: cómodo y robusto, este material es sin embargo pesado. Es el preferido para la práctica del ciclismo urbano.
• Carbono: este material es el recomendado para una ligereza óptima. Además, absorbe eficazmente las vibraciones y los golpes. Sin embargo, los raíles fabricados con este material son generalmente ovalados. Por lo tanto, su uso requiere una tija de sillín con un carro adecuado. Eficaz para la investigación del rendimiento, este material es perfecto para el ciclismo de montaña.
• Titanio: este material combina comodidad y ligereza con cierta flexibilidad.
• Aluminio: los materiales diseñados en este material son bastante ligeros.
• Acero: este material permite disfrutar de cierto confort.

Debes saber que los ciclistas de montaña también pueden optar por sillines monorraíl que combinan solidez y ahorro de peso.

Accesorios adicionales para aumentar la comodidad del sillín

Una vez elegido el sillín de la bicicleta, es posible mejorar aún más su comodidad mediante el uso de determinados accesorios. Por ejemplo, es posible equipar la bicicleta con una tija de sillín amortiguadora. En ausencia de suspensión trasera, esta última absorbe las vibraciones debidas a la aspereza del camino y los golpes. El ciclista también puede utilizar una funda de sillín provista de insertos anatómicos de gel. Este accesorio también mejora la comodidad del sillín. No obstante, este elemento está especialmente indicado para un uso ocasional de la bicicleta.